足が上がるようになる方法 バレエで脚を高く上げている人をみるとすごいなあって思いますよね。 華やかにみえますし、どんなパもスムーズにこなすことができます。 脚を高く上バレエの基礎エクササイズ、足の裏を床にこすりつま先を伸ばす。 重心を変えず前、後ろは浅い4番ポジションを通るように、 横は浅い2番ポジションを通る。 踵前がスタート、最後に小指の付け根 10年8月12日 「横に（足を）上げる時、付け根をきるように」 指導する先生によって諸説あると思うが、 タカギバレエでは足を上げる時に 骨盤はまっすぐ立っている状態と同じ
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