[コンプリート！] ふくらはぎ 後ろ から 見る と 太い 342227 gambarsaekkb

 Step1：膝頭を使って、ふくらはぎの裏側を押す ・椅子に座り、右脚のふくらはぎを、左脚の膝頭にのせる。 ・右脚の重さを使って左の膝頭にグッと当てながら、右足をゆっくりと下に下げながら圧をかける。 ・この方法なら足首から上に向かって筋肉の5 5 ふくらはぎのマッサージグッズ3選...

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2/05/18 · 肩甲骨のトリガーポイント＆筋膜リリースにオススメのラクロスボール！！ トリガーポイントとは！ 慢性的に痛みがある方は、身体のあちこちに見られる硬いしこりがあると思います。 このしこりがトリガーポイントと呼ばれています。 慢性の肩こりの方や肩甲骨の動きが悪い方は...